🙏¿Por qué en ocasiones no logramos dormir?

De seguro alguna vez te ha pasado que no logras conciliar el sueño y no sabes por qué. Pasamos el día ocupados en distintas actividades, negocios o tareas familiares, y lo único que esperamos es poder descansar por las noches, sin embargo, esto a veces no sucede. Debemos revisarnos para entender por qué no logramos descansar y que dice Dios a través de su palabra con respecto a ello.

Definitivamente, las horas de sueño son gratificantes cuando se cumplen, cuando logramos reposar nuestra mente y espíritu. El sueño cumplido a cabalidad te permite iniciar un nuevo día rejuvenecido, cuando no logramos dormir, el día se hace mucho más pesado y difícil de llevar. 

En ocasiones es parte del proceso de Dios en nuestra vida, mantenernos en pie, con la mente despierta, para meditar en la intimidad. Durante estos procesos Dios nos lleva a entender el porqué de las cosas, puede tratarse de un sacrificio en oración, de un alma afligida que necesita aferrarse a Dios o de algo inquietante que no hemos solventado. 

Salmo 77:3 Cuando estoy angustiado, busco a mi Señor, de noche alzo mis manos sin descanso y no acepto consuelo alguno. 

Dios nos inquieta para orar

Es parte de la voluntad de Dios, muchas veces las noches nos sorprenden sin sueño y comenzamos a preguntarnos ¿Por qué esto sucede? La respuesta no va más allá de Dios, pues en su soberanía nos mantiene despiertos para buscarlos y nos inquieta en orar. 

Si es así, no dudes en hacerlo, Dios nos mueve a adentrarnos más en lo espiritual para fortalecernos ante la vida terrenal, pues los procesos son fuertes y solo puede pasarse si estamos conectados con el Señor. 

Salmo 119:147 Me anticipé al alba y clamé: esperé en Tu palabra.

Nuestros corazones están perturbados (algún evento traumático)

Esta es una de las razones más comunes cuando hablamos de falta de sueño. Es difícil poder descansar después de atravesar un proceso doloroso. Sin importar cuál sea, el sueño es lo primero que perdemos y no logramos ese descanso que realmente necesitamos. 

La mente queda como un espacio activo lleno de cantidades increíbles de pensamientos, algunos reflexivos y otros un poco más acosadores o acusadores. No estamos exentos de no pasar por momentos dolorosos, situaciones que amargan por un tiempo nuestra alma y entristecen nuestro espíritu. 

Realmente, si no tuviéramos a Dios, no sabríamos ni siquiera como superar tan grande dolor o frustración. Por esta razón, dejamos una porción bíblica que nos demuestra como Dios es el único que puede hacerte descansar y reposar por medio de su palabra. 

Salmo 4:8 En paz me acostaré, y así mismo dormiré; porque solo tú, Jehová, me haces vivir confiado. 

Salmo 3:5 Yo me acosté, y dormí; y desperté, porque Jehová me  sustentaba. 

Las presiones familiares también son ocasión de insomnio

Qué difícil es vivir en angustias por presiones familiares. Muchas personas no viven el descanso que debe por la agonía de problemas dentro del mismo grupo familiar. 

Una de las cosas más inquietantes por las que se puede pasar, se trata de peleas maritales, problemas con los hijos, situaciones con el resto de la familia, en fin, siempre problemas que quedan en la mente no dejan que nuestro espíritu tenga reposo. 

 Por supuesto Dios, a través de su palabra, también nos responde conforme a estos problemas. Con el Salmo 23, verso 1 y 2 podemos meditar en la quietud que necesitamos. Es una muestra de que en Dios está la paz que buscamos y que nos dará el descanso que necesitamos. 

Salmo 23: 1-2 El Señor es mi pastor, nada me falta; en verdes pastos me hace descansar, junto a tranquilas aguas me conduce. 

Algunos consejos para conseguir un verdadero reposo

La razón más fuerte de no poder dormir recae en mantener la mente activa cuando esta debería estar en reposo. No es fácil superar una pérdida traumática, es importante meditar en el Señor si sentimos que es Él quién nos inquieta para levantarnos y finalmente dejar de lado el estrés que nos deja los problemas familiares. 

En primer lugar, y lo que siempre debemos tener presente, es que la oración es prioridad. Meditar justo en ese momento con tu creador te ayudará a tener paz en tu mente y aliviar los dolores del corazón. Posiblemente, te corresponda acompañar la oración con la lectura bíblica y lo mejor que podemos hacer es meditar en los hermosos salmos. En su mayoría presentan la exaltación de la grandeza de Dios y la paz que esta trae a nuestras vidas, la confianza y fortaleza de seguir. 

Los salmos en su mayoría nos instan a poner nuestra mirada en el Señor, nos guían hacia una profunda y genuina adoración. Nos muestran la protección de Dios hacia nuestra vida.

Salmo 62:1 Solo en Dios halla descanso mi alma; de Él viene mi salvación.  

Ahora bien, es necesario que medites en aquello que pueda estar interrumpiendo tu descanso y le pidas a Dios superar el momento o dicha etapa. Además de ellos, procura que tu lugar de descanso se encuentre acondicionado, que sea un lugar de provecho para dormir. 

Algunas cosas que deberíamos quitar de nuestra rutina son la televisión a altas horas de la noche, quizás el café por las noches y conversaciones que no edifiquen tu vida, sino que te dejen con pensamientos absorbentes. 

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