Es hora de salir de la depresión

Proverbios 15:13 “El corazón gozoso alegra el rostro, pero en la tristeza del corazón se quebranta el espíritu”. 

La depresión es una enfermedad que nos puede afectar a todos, desde los que creen y aman a Dios, hasta los que no. 

Si has pasado por un momento como este, o lo estás pasando, aquí quiero ayudarte a salir de este valle tan oscuro que nos hace perder el sentido de la vida. 

Primero, debemos saber que la depresión es la causa de más dolor y sufrimiento, por alguna situación que vivimos, esto puede ser una escasez económica, un conflicto familiar, o la pérdida de un ser querido. 

Ahora, la pregunta es ¿Cómo podemos salir de una condición como esta

Hay algo que debemos entender:

• No estás solo 

Siempre tenemos alrededor personas que nos aman y no quieren vernos hundidos en sufrimiento. Seguramente estás rodeado de familiares, amigos, o pastores que quieren verte bien, así que aférrate a quienes te aman, y apóyate en ellos. 

Además de eso, en medio del dolor que estás pasando, debes saber que hay algo incuestionable y verdadero, y es que Dios siempre está presente, en medio de cualquier dificultad. 

Nuestro amado Jesús llevó en la cruz del calvario no solo nuestros pecados, sino también nuestras dolencias, por eso no puedes permitir que la depresión se convierta en un estilo de vida para ti. Es momento de romper con todo eso que te aflige, por más duro que sea. 

Isaías 53: 4 Ciertamente llevó él nuestras enfermedades, y sufrió nuestros dolores; y nosotros le tuvimos por azotado, por herido de Dios y abatido.

Cuando esos pensamientos de dolor quieran volver a tu vida, debes recordar esta palabra, y entender que el Espíritu de Dios mora en tu vida, y todo lo que te acontece sobre tu vida, tiene el sello de la soberanía de Dios, es decir, por algo él lo permitió. 

Entonces una clave para entender esto, es aprender y saber que no estás solo, el Señor está contigo, y hay personas que también te aman. 

• No escondas lo que sientes 

Proverbios 15:22 “Los pensamientos son frustrados donde no hay consejo;

Más en la multitud de consejeros se afirman.

Seguramente te ha pasado que pasas por un momento como este, y como no lo ves grave entonces empiezas a esconder todo lo que sientes. 

Esto no está bien, no puedes pretender demostrarles a los demás que estás bien cuando no es así, debes aprender a decir lo que sientes, y esto no te hará menos espiritual. 

Ciertamente no pasarás el día diciendo a todos lo que sientes, pero si debes tener un momento para hablar con alguien que creas que pueda ayudarte en ese episodio que estás viviendo. 

• Fortalécete en Dios 

Filipenses 4: 13 “13 Todo lo puedo en Cristo que me fortalece.

La mejor arma para combatir la depresión es fortaleciéndonos en Dios, y esto se basa en buscar su presencia y pedirle al Padre que nos ayude a menguar el dolor que se encapsula en nuestra alma. 

Toma tiempo de tu día para orar a Dios, y meditar en su palabra. Pedirle al padre que sane tu corazón, que guíe tus pasos y que te ayude a encontrar la esperanza.

Dios es un Dios de consuelo 

Filipenses 4: 6 Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. 7 Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.

Sin duda, lo único que puede traer consuelo sobre nuestras vidas es la intimidad que tenemos con Dios. 

La biblia dice que debemos hacer oración delante de él, y su paz que sobrepasa todo entendimiento, guardará nuestros corazones. 

Es decir, hay momentos donde el dolor está en tu vida, donde puedes padecer algún mal, pero cuando la paz de Dios está contigo, no hace falta entender nada, porque su paz te ayuda a aliviar las cargas.

Salmo 94:19 “19 En la multitud de mis pensamientos dentro de mí,

Tus consolaciones alegraban mi alma.

Dios está dispuesto a consolar nuestra alma abatida, el quiere secar nuestras lágrimas y darnos una nueva esperanza. Pero hay que tomar la decisión. 

La depresión no solo daña tu estado anímico, sino que también puede afectar tu estado físico, porque la tristeza quebranta el Espíritu.

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